Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
197.5 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 65.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2021:
|
1423 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 73.72g | Carb: 157.93g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Шоколадница Горький Шоколад, Магнит Огурчик Соленый, Батончик Мюсли, Коктейль из Креветок (Креветки с Соусом Коктейль), Велком Сервелат Финский, Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Рис с Овощами, Пирожок с Капустой, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Лимон, Cholimex Кисло-Сладкий Чили Соус, Рис с Овощами, Котлета Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. more...
|
|
310 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natslaserebrennikova's weight history
|