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limpando a dieta e começando a contar kcal
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172.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2021:
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2096 kcal
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Fat: 58.15g | Prot: 139.20g | Carb: 248.74g.
Lunch: Pão Nino Pão Integral Fatiado, Pão Nino Pão Integral Fatiado, Yoki Farofa Pronta, Filé de Frango Grelhado, Ovo. Dinner: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Mika Farinha de Tapioca, Ovo Cozido, Ovo Frito. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, Canela, Farinha de Arroz, Royal Fermento em Pó Químico, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Kibon Sorvete de Creme, Vitao Granola Tradicional Light, Laranjas, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado. more...
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losing 10.3 lb a week
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