Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
230.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2021:
|
2603 kcal
|
Fat: 150.46g | Prot: 97.74g | Carb: 236.26g.
Breakfast: Магнит Мандарины, Каскад Курабье Бакинское, Лента Пампушки с Чесноком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лента Свинина Окорок Б/К, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Lunch: Мандарины, Зеленая Фасоль (Замороженная), Самсон Свинина Ребрышки. Dinner: Самсон Свинина Ребрышки, Своя Компания Роллы Токио, Тануки Ролл с Угрем , Ролл с Лососем. Snacks/Other: Магнит Банан, Мандарины. more...
|
|
2964 kcal
|
Activities & Exercise:
моя ходьба (4 км) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 17 hours and 1 minute, Sleeping - 5 hours and 19 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nektonekt's weight history
|