Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
204.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 23.26g | Prot: 146.58g | Carb: 188.92g.
Breakfast: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Банан. Lunch: Лук-Порей, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Мандарины, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мёд, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Творог 1%, Холодный Кофе со Сливками, Herbalife Протеиновый Коктейль. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АлександрЧерныш's weight history
|