Muito bom! Parabéns! 👏🏻👏🏻
05 Jan 21 by member: FJMPontes
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Tudo q disse se aplica a mim tbm!
05 Jan 21 by member: JulioSilvaBC
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05 Jan 21 by member: Marceloncarvalho13
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E qual a sua alimentação para treinar?
05 Jan 21 by member: klourencao
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Klourencao, basicamente frango, arroz integral, aveia, ovo e alguns legumes e verduras de baixa caloria, tipo tomate, brócolis e tal. Nos dias que treino pesado eu consumo whey e as vezes uma ricota em uma das 5 refeições que faço ao dia (30 a 50 gramas)
05 Jan 21 by member: Tomas Sawyer
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impressionante! parabens! 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻
05 Jan 21 by member: Laisfb
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Que show, parabéns mano💪👏👏👏
05 Jan 21 by member: Priscilla Monteiro
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05 Jan 21 by member: Marco Foltz
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parabéns vc está ótimo 👊🏾💪🏾👏🏾👏🏾👏🏾
05 Jan 21 by member: shopp0
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05 Jan 21 by member: cristina158
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05 Jan 21 by member: bauerpontes
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uau!!!!que mudança, parabéns!
05 Jan 21 by member: fvafrazao
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Eita!!! Parabéns, evolução incrível!!! 😉👏🏻👏🏻👏🏻🚀🚀🚀
05 Jan 21 by member: marivintevinte
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Obrigado pelo apoio, galera!!!
05 Jan 21 by member: Tomas Sawyer
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05 Jan 21 by member: jottao
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06 Jan 21 by member: MariGGois
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06 Jan 21 by member: danielca77
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com todo respeito... q coisa linda! 👏👏👏 parabéns pela evolução e obrigada por compartilhar
06 Jan 21 by member: martinhacouto
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Parabéns, guerreiro. Tô querendo fazer o mesmo. Não sou de academia pra treino pesado, mas treino corrida de rua e me condiciono tbm. Mas não tava me alimentando legal e sempre acima do peso. Agora vou pegar firme tbm. Abs!
06 Jan 21 by member: Nilton139
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