|
Завтрак-ржаной хлеб+колбаса с/к+сыр,десерт,кофе Обед-уха+отруби,куриные котлеты+винегрет,галеты,чай Полдник-творог 5%+йогурт+арахис,кофе Ужин-рыбные котлеты+винегрет,курага,чай
Diet Calendar Entries for 04 January 2021:
|
2027 kcal
|
Fat: 91.76g | Prot: 104.16g | Carb: 213.41g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, ООО Техногрупп Сыр Тильзитер 45%, Останкино Сырокопченая Колбаса Охотничья, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Магнит Ядра Подсолнечника, Мандарины, Банан, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Ого Мюсли Запечённые с Шоколадом и Орехами , Яшкино Галета, Ehrmann Эрмигурт Персик-Маракуйя. Lunch: Принцесса Нури Чай, Яшкино Галета, Уха, Ого Отруби Пшеничные, Котлеты куриные с геркулесом, Свекла Вареная, Global Village Зелёный Горошек, Приготовленная Морковь, Приготовленная Квашеная Капуста, Лук, Ароматы Жизни Горчичное Масло Коричневое Нерафинированное. Dinner: Принцесса Нури Чай, Курага, Рыбные котлеты из фарша карася, Ароматы Жизни Горчичное Масло Коричневое Нерафинированное, Лук, Свекла Вареная, Global Village Зелёный Горошек, Приготовленная Морковь, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Услада Йогурт с Соком Персика и Маракуйи, Творог 5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. more...
|
|
2716 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Sitting - 7 hours, Hiking - 1 hour, Cooking - 3 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 5 minutes, Resting - 3 hours and 43 minutes, Cross Training - 12 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Мариночка, Привет 👋 у тебя всё Аппетитно 😋 и калораж 👍👏
04 Jan 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Привет, Иришка! 🤗 Да, калораж радует. 😊 Составлять меню уже проще)))
04 Jan 21 by member: Марина Курносова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|