Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
123.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 71.39g | Prot: 39.02g | Carb: 157.21g.
Breakfast: Славянка Степ, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Twix Twix Солёная Карамель, Слобода Майонез, SPAR Салат с Помидорами и Сыром. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Плов с Курицей. Dinner: Хлеб, Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Яблоко. Snacks/Other: B&B Озорная Пчёлка, Мерси Конфеты. more...
|
|
1583 kcal
|
Activities & Exercise:
тренировка ног - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Milatusia's weight history
|