Toshy2020's Journal, 04 January 2021

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147.9 lb Lost so far: 27.3 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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844 kcal

Fat: 28.39g | Prot: 68.57g | Carb: 78.30g.   Lunch: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, ニッスイ さば水煮. Dinner: ミニトマト, セブンイレブン もずく三杯酢, サラダ, 栗きんとん, かまぼこ. more...

2511 kcal

Activities & Exercise: サイクリング - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...