Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
146.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2021:
|
2337 kcal
|
Fat: 87.76g | Prot: 120.89g | Carb: 265.58g.
Breakfast: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yonca Balı, Mis Hellim Peyniri. Lunch: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Sulu Köfte. Dinner: Ekmek, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Sulu Köfte. Snacks/Other: Tam Yağlı Süt, Nestle Sütlü Çikolatalı Gofret, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Süt, Muz. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketodadi's weight history
|