Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
|
131.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2020:
|
2315 kcal
|
Fat: 93.27g | Prot: 132.09g | Carb: 243.69g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Lunch: Мандарины, Unagrande Рикотта Шоколадная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкусвилл Осетинский Пирог с Картофелем и Грибами , Valio Молоко 0,05%. Dinner: Черемушки Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Русский Икорный Дом Икра Осетровая, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Свекла Вареная. Snacks/Other: Мираторг Говядина для Запекания в Маринаде , Профессор Пуф Ляпун Ржаной, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|