Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
189.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2020:
|
1811 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 74.12g | Carb: 271.61g.
Breakfast: Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Семга Слабосоленая, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хохланд Сыр Плавленный, Простоквашино Сметана 10%, Красные Помидоры (Консервированные), Green Ray Горошек Консервированный, Брокколи, Fish House Филе из Минтая в Панировке. Dinner: Starbucks Брауни, Призма Яблоко Зеленое, Апельсин. Snacks/Other: Варенье, Геркулес Овсяные Хлопья, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Имбирное Печенье. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex-diana's weight history
|