Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
127.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 127.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2020:
|
1460 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 90.61g | Carb: 164.55g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Эковакино Молоко 3,4%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Орехи Макадамии, Fazer Чиабатта Темная, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 20%, Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Dinner: Яблоки Гала, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Бонтэ Синнабон, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Запеченный Картофель, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Заливные Луга Кефир 1%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dreamerx00's weight history
|