Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
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199.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 December 2020:
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1804 kcal
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Fat: 146.79g | Prot: 108.04g | Carb: 22.34g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Café. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará, Tomates, Perdigão Linguiça Suína. Dinner: Castanhas-do-Pará, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hellmann's Maionese, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Oii estou procurando pessoas para participar de um desafio de emagrecimento!!! Se quiser me chama no Instagram 😉
@ncarolspinucci
Ahhh e clicando no link da minha bio você recebe um e-book gratuito cheio de receitas deliciosas para o seu processo de emagrecimento 🥰🙏🏻
29 Dec 20 by member: lowcarbnutri
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30 Dec 20 by member: Gracielle Serra
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Graciella obrigada meu amor 🎉❤️😍🙏🏻
30 Dec 20 by member: Graice Ellen
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