Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2020:
|
1775 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 70.67g | Carb: 193.88g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Белое Озеро Сливки 60%, Творог 5%, Prisma Яблоко Антоновка . Lunch: Grow Food Сметанно-Грибной Соус , Шаньга, Картофельное Пюре, Горбуша на Пару. Dinner: Магнит Апельсин, SPAR Говядина Отварная, Суп из Говядины. Snacks/Other: Село Зеленое Йогурт 3,5%, Курага. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tasjamama's weight history
|