Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
174.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 182.40g | Carb: 59.18g.
Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий, Борщ Вегетарианский. Lunch: Лента Козинаки Восточные, Тунец. Afternoon Tea: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|