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Voilà un petit avant/après ou plutôt pendant/pendant car la première photo date de début aout et la deuxième de fin décembre (5 mois). Seul 2.5 kg séparent ces deux photos et pourtant la différence se voit bien : du gras en moins, du muscle en plus !💪 C'est ce que je voulais 😊 Entre ces deux photos j'ai perdu environ 10cm de tour de taille 👗 et ça se verrait sans doute mieux si j'avais fait une photo de profil mais bon hein, je peux pas revenir en arrière 🙃 Je suis maintenant à 69cm de tour de taille et j'ai encore un peu de graisse abdominale donc je pense pouvoir descendre à 65cm voire moins une fois mon objectif atteint. Je me suis amusée à rentrer mes données dans Excel (ben oui quand j'ai dit que j'aimais les stats, je rigolais pas !!🤣) et si je continue au même rythme, je devrais être à 60kg début mai 2021. A ce poids je crois que mes abdos seront bien visibles 🤞 Allez on continue , bon courage à vous tous et profitez bien des fêtes 😊
Diet Calendar Entries for 28 December 2020:
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1967 kcal
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Fat: 71.57g | Prot: 104.03g | Carb: 221.81g.
Breakfast: Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Pain Complet, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Danone Skyr Nature. Lunch: Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Pain aux Céréales, La Laitière Le Petit Pot de Crème au Chocolat, Moules Cuites, Saumon, Pâtes. Dinner: Salade Verte, Pizza au Fromage, Soupe de Légumes. Snacks/Other: Kinder Chocobon. more...
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1847 kcal
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Activities & Exercise:
Yoga Vinyasa - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
parfaite ! franchement c est top ! pour les statistiques tu as eu du courage, j aurais eu trop la flemme😁
28 Dec 20 by member: lily.maeve59
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Franchement les chiffres ne servent à rien, c'est super comme progrès bravo 👏
28 Dec 20 by member: LunAndria
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28 Dec 20 by member: Rowing Man
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Bravo à toi !!! Superbe ☺️
28 Dec 20 by member: cesseleconquet
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C vrai ça se voit bien tu t’ai allongé la preuve c pas trop la balance qu’il faut regarder c les centimètres et faire du sport y’a que ça pour affiner bravo
28 Dec 20 by member: j.grandin
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28 Dec 20 by member: Nat Fs
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magnifique ,🙂🤩, tu as l air plus grande plus élancée , la taille beaucoup plus fine! un superbe avant/après , bravo!
28 Dec 20 by member: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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28 Dec 20 by member: fred28000
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Tu es resplendissante. Quel beau résultat. Un exemple à suivre 🥰
28 Dec 20 by member: Fadi7899
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Bravo a toi pourrai tu nous donner des conseils et des recettes que tu fais pour de calories
28 Dec 20 by member: clemence005
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28 Dec 20 by member: (*Eva*)
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Canon 🥰 bien joué pamplerose
28 Dec 20 by member: Gourmande75
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Joli tracé linéaire ! Avec cette modélisation je ne doute pas de ta réussite
29 Dec 20 by member: Ahilma33
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29 Dec 20 by member: beata_roussel_npc
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29 Dec 20 by member: Jus_tinee
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Comment tu as fait pour perdre au niveau du ventre ? J’y arrive pas donc tes conseils sont les bienvenues 👍🏻
29 Dec 20 by member: baptiste1034
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Merci à tous 😊 Lily : Les stars j'en fais tout le temps a mon taf et beaucoup plus compliqué, alors ça c'était plutôt marrant à faire en comparaison 🤭 Lapin : ahah t'inquiètes pas je suis loin d'avoir les tablettes dessinées, ça sera plutôt la ligne au niveau du nombril et le contour des abdos qui va se dessiner je pense, je trouve ça trop beau 😍 LunAndria : Oui c'est difficile de ne pas voir la balance bouger quand même, surtout que les changements physiques je ne les voyait pas vraiment ! Heureusement que j'avais cette photo pour comparer, la je réalise vraiment les progrès 😊
29 Dec 20 by member: Pamplerose
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J.grandin et Sarrheena oui c'est fou ça me fait vraiment grandir sur la photo 😱 Et pourtant je suis déjà grande ahah 😊 Merci a vous deux 😊
29 Dec 20 by member: Pamplerose
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Merci à vous tous encore 😊 Pour vous répondre Clemence et Baptiste : Je fais du sport (yoga) tous les jours. J'en ai trouvé un que j'aime et qui me motive, ce qui fait que je compte garder mon activité à vie, pas juste le temps de perdre du poids. C'est le plus important pour arriver à se tonifier je pense ! Et pour ça pas besoin de faire du cardio ou des sports hyper intensifs, la preuve 😉 Sinon pour mon alimentation rien de bien original : je mange le plus possible du fait maison et varié, j'évite les produits transformés mais je ne m'interdit rien et je respecte la VQR donnée par l'application du mieux que je peux. Je fais particulièrement attention à mon apport en protéines, j'essaie de manger au moins 1.4g/kg chaque jour pour favoriser ma prise de muscle 😊
29 Dec 20 by member: Pamplerose
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29 Dec 20 by member: baptiste1034
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