Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
89.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2020:
|
1422 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 76.47g | Carb: 167.69g.
Breakfast: Свекла Вареная, Гречка Отварная. Lunch: Торчин Горчица Американская , Галичина Сметана 20%, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Veladis Икра Трески, Морковь, Капуста Тушеная, Ермолино Голубцы Сельские, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Пшено. Dinner: Roshen Jelly, Roshen Milky Splash Toffee , Руккола, Жменька Хлібці Рисові З Житом Та Кмином, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Veladis Икра Трески, Соленые Огурцы с Укропом, Торчин Горчица Американская, Яичный Желток, Яичный Белок, Mlekovita Сыр Плавленный Чеддер , Зеленый Листовой Салат, Булкин Хлеб Белковый. Snacks/Other: Миндаль, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
angel_ll_'s weight history
|