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Hoje fui almoçar com um amigo meu, e estava já a julgar que não ia resistir ao arroz doce no fim... Resisti, mas não por mim, mais por ele porque como não ia comer nada... Também não fui à sobremesa. O almoço foi bem servido, mas foi o bichinho do doce... Como se não bastasse ainda tentei a padaria portuguesa, a sorte é que estava muita gente e não fui ao croissant... And guess what, cheguei ao trabalho novamente e não senti a falta do doce... É uma questão psicológica... O controle é feito talvez por um... Para que vou comer isto se daqui a pouco estou igual a não ter comido, o quanto isto vai contribuir para a minha felicidade?
Vou escrevendo o meu diário de bordo! Até pode ser que surjam ideias engraçadas!
Diet Calendar Entries for 14 January 2014:
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1575 kcal
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Fat: 60.61g | Prot: 81.86g | Carb: 219.32g.
Breakfast: Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão Saloio, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Frango (Panado e Frito), Esparguete. Dinner: Banana, Triunfo Digestive Aveia, Continente Tostas Trigo Integrais Extra Finas, Continente Atum Natural. Snacks/Other: Castanha Assada, Tosta Mista. more...
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2685 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 25 minutes, Desk Work - 7 hours and 35 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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