Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
187.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 71.17g | Prot: 57.66g | Carb: 158.04g.
Breakfast: Ирис, Кофе с Молоком, Slakon Пряник "Сан-Банэ". Lunch: Ирис, Каравай Хлеб Столичный, Бахрушин Сало Соленое, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Dinner: Горчица, EKO Томаты Маринованные, Бахрушин Сало Соленое, Каравай Хлеб Столичный, Картофель Тушеный с Мясом, Ирис, Щи с Мясом, Чай с Молоком. Snacks/Other: Slakon Пряник "Сан-Банэ", Кофе с Молоком, Яблоко Айдаред. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|