Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
177.5 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2020:
|
2684 kcal
|
Fat: 137.71g | Prot: 87.58g | Carb: 278.30g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Имбирь Маринованный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Lunch: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Знак Качества Шпроты . Dinner: Шоколадница Щи по-Старорусски. Snacks/Other: Груши (Приготовленные или Консервированные), Магнит Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Морс Брусничный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. more...
|
|
2544 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lena-letunova's weight history
|