|
Sabah kalsik kahvaltı bir buçuk saat yürüyüş ve akşam yemeğim.. yeni yılda 6'lı rakamları görmek umuduyla 🌼
Diet Calendar Entries for 23 December 2020:
|
1156 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 54.87g | Carb: 119.28g.
Breakfast: Yeşil Çay, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Dost Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Emin Dana Sote, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Pişmiş Havuç, Kırmızı Soğan, Pirinç Pilavı, Pişmiş Yeşil Bezelye, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Elma, Dut Kurusu, Muz, Süt. more...
|
|
2343 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Umarım hedefine ulaşırsın, afiyet olsun🙋🏻♀️🙋🏻♀️
23 Dec 20 by member: ozlemaries
|
ozlemaries teşekkür ederim 🙏
23 Dec 20 by member: Behappy+
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Behappy+'s weight history
|