Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
138.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2020:
|
2570 kcal
|
Fat: 87.13g | Prot: 130.57g | Carb: 314.94g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Роял Какао-Порошок Натуральный, Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью. Lunch: Postno Отруби Льняные Диетические, Пестравка Молоко 3,2%, Увелка Крупа Перловая, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Dinner: Шебекинские Крупа Манная, Дикси Крекер с Отрубями, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Простоквашино Молоко 1,5%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Дубровские Традиции Спред Сливочно-Растительный, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Оладьи, Зефир, Вареное Яйцо, Якобс Кофе Растворимый, Лебедянь Молоко Творожная Масса с Курагой и Сахаром Обезжиренная, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|