Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
147.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2020:
|
1959 kcal
|
Fat: 73.71g | Prot: 180.34g | Carb: 159.03g.
Breakfast: RED Шоколад 60% Какао, Яблоко, Смешанные Орехи, Авокадо. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Курага, Myprotein Протеин, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dinner: Myprotein Omega 3, Авокадо, Яйцо, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Серышевский Творог Обезжиренный , Банан, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Аморе Кета Холодного Копчения, Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|