Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
123.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
|
1474 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 114.38g | Carb: 136.29g.
Breakfast: Сахар, Магнит Авокадо, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Красная Цена Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🌼Мария人's weight history
|