Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
165.1 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
|
1056 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 82.23g | Carb: 77.94g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Hlebio Хлеб Мультизерновой. Lunch: Приготовленная Морковь, Говяжий Бульон, Hlebio Хлеб Мультизерновой, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Говядина Отварная. Dinner: Рецепты Незабудки Котлеты (Курица, Овсян.Мука 4Ч.л, 1Яйцо ,Жарить), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Хек Отварной. Snacks/Other: Mlekovita Сыр Маздамер, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ludka-nezabudka's weight history
|