Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
161.8 lb
Lost so far: 105.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 82.19g | Carb: 153.13g.
Breakfast: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Орский Хлеб Хлеб Ароматный с Семенами Подсолнечника и Кунжута, Милка Шоколад с Арахисом и Карамелью, Простоквашино Сметана 10%, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Сырники Домашние. Lunch: Милка Шоколад с Арахисом и Карамелью, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Картофель (с Кожурой). Dinner: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Mission Deli Тортилья . Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое, Орский Хлеб Хлеб Ароматный с Семенами Подсолнечника и Кунжута, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Суп. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|