Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
245.4 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2020:
|
1268 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 73.96g | Carb: 140.53g.
Breakfast: Чай, Магнит Банан, Моя Цена Виноград Сушёный Темный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Просто Каша Пшеничная. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Чай. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Madddog1982's weight history
|