Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
133.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2020:
|
1626 kcal
|
Fat: 83.32g | Prot: 114.56g | Carb: 108.49g.
Breakfast: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Блины на Молоке, Морская Планета Форель Слабосолёная, Огурец (без Кожуры). Lunch: Волков Крыло Чикен-Гриль , Брокколи, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Яичный Белок, Свекла Вареная, Творог 5%, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яшкино Ирис Нота Бум, Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
|
2729 kcal
|
Activities & Exercise:
Race - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|