19 Dec 20 by member: rahmadi16
|
19 Dec 20 by member: Santi_des
|
aku biasanya binging kalo ada cheat day cheat day an, jd skrg udah gamau lg pake cheat day gt aku pakenya cheat meal each day jd mau makan apa aja ya makan tp portion control, klo dlu surplus cheat day bisa smpe 4000 an kal sekarang paling banyak 2000 an aja itupun cuka klo ada acara keluarga atau sm temen bukan binging dikamar sndrian kea dlu
19 Dec 20 by member: anislandcutie
|
19 Dec 20 by member: vanillatteee
|
19 Dec 20 by member: Yanti tianti
|
kalo aku ngatasinnya dgn buat jam makan sih, atau intermitten fasting, dulu aku juga sering gitu, pengennya ngunyah mulu, ampe perut begah bgt, alhasil malam" perut ga enak, kayak ditusuk".
20 Dec 20 by member: galooh
|
20 Dec 20 by member: hobi makann
|
kk waktu binge eating ttp olahraga gk?
kalo aku ngga soalnya suka jd sakit sm perih perutnya
😭
20 Dec 20 by member: astymeiga
|
kenapaaa nyembuhin binge eating bener" susahhh yaaa😭😣padahal rata" harian aku selalu surplus & junkfood tpi bsa jgaaa kena BED😭😭msa iya karna faktor lingkungan sih😭😭😩
20 Dec 20 by member: Sunwoo'sBear
|
20 Dec 20 by member: rzkbeby
|