Спорт и онкология.
Через неделю после своего 36-летия я получила диагноз РМЖ (рак молочной железы). К этому времени у меня за плечами уже было 3 года пауэрлифтинга и год тяжелой атлетики. Тренироваться я продолжала до самой операции, потом 1,5 месяца восстанавливалась. Сначала было больно поднимать руку выше плеча, но я поднимала. Потом начала поднимать кота) И через 1,5 месяца вернулась в зал на реабилитацию. Делала жимы с детским грифом и дисками, работала с деревянной палочкой, тягу блоков с малюсенькими весами делала, потом очень потихоньку начала возвращаться к классическим упражнениям, прислушиваясь к каждой реакции организма. В итоге через полгода уже выступала на Первенстве России по тяжелой атлетике среди старших возрастных групп. Так по сей день и продолжаю тренироваться и выступать, единственное, у меня все амбиции растаяли. Я рада рекордам, если они получаются сами по себе, но целей себе таких не ставлю. Я рада уже тому, что могу заниматься любимым делом, и пусть силы и выносливости меньше, но я пыхчу, и это здорово.
Теперь о том, что по поводу спорта происходит в онкологическом сообществе.
Во-первых, еще в больнице другие пациентки сразу стали запугивать, что теперь все, навеки нельзя в руку брать больше 2кг, иначе лимфостаз-гроб-кладбище.
Лимфостаз -нарушение оттока лимфы, из-за удаления лимфоузлов. В моем случае была выполнена щадящая операция -секторальная резекция молочной железы, выявили сторожевой лимфоузел подмышечный, который был с метастазом, и всего удалили 4 л\у
При таких объемах операции риск лимфостаза минимален.
Почти все рекомендации по реабилитации онкопациентов рассчитаны на малоподвижных и неспортивных людей, как правило в возрасте. Вот там рекомендуют легенькое ЛФК, скандинавскую ходьбу, плавание, никаких нагрузок на руки.
Я решила воспользоваться рекомендациями американского онкологического сообщества, в котором указано, что посильные нагрузки, в том числе тяжелая атлетика, не противопоказаны, и не влияют на риск развития лимфостаза, т.к. у него куча других совокупных причин.
Ну и надо ли говорить, что спорт положительно влияет и на обменные процессы, и на эмоциональную сферу, является профилактикой остеопороза и саркопении (одни из побочных явлений лечения рмж), снижает риски рецидивов.
На эту тему я перестала писать во всяких онкогруппах и делиться опытом, потому что в 99% это вызывает шок, и сразу начинаются истории в духе "а вот у меня тетя 60 лет после лечения рмж через 2 года поработала на даче и лимфостаз".
Я для себя решила,что пока руки-ноги работают -буду поднимать.
Всем здоровья!
p.s. На фотках выделила оперированную сторону.
