Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
223.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2020:
|
1435 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 131.18g | Carb: 98.74g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники в духовке с шоколадом. Lunch: Куриное Филе, Овощное Рагу. Dinner: Geneticlab Казеин, Мясновъ Кефир Термостатный 3,2%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Зеленика Редька, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Классический. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
quin180682's weight history
|