Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
142.2 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2020:
|
520 kcal
|
Fat: 34.55g | Prot: 39.72g | Carb: 10.25g.
Breakfast: جهينه كريمة خفق, قهوة اسبريسو. Lunch: شوربة الدجاج, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: قهوة اسبريسو, قهوة اسبريسو. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naano h's weight history
|