Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
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153.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 December 2020:
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2199 kcal
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Fat: 30.37g | Prot: 194.49g | Carb: 285.83g.
Breakfast: 임팩트 웨이 아이솔레이트, 닭가슴살, 맛있는 오뚜기밥 (210g), 오뚜기 컵누들 우동맛. Lunch: 오뚜기 오뚜기밥 작은밥, 오뚜기 맛있는 사골우거지국, 오뚜기햄, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 맛있는 오뚜기밥 (210g). Dinner: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 오뚜기햄, 닭가슴살, 맛있는 사골우거지국, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). more...
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gaining 3.1 lb a week
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