Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2020:
|
1597 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 103.53g | Carb: 149.95g.
Breakfast: Окей Яблоко, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Пискаревский Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Lunch: Bonvida Тыквенные Семечки, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марта 82's weight history
|