Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
174.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2020:
|
1842 kcal
|
Fat: 80.75g | Prot: 98.34g | Carb: 173.40g.
Breakfast: Сырники Домашние, Красная Цена Молоко 1,5%, Nordic Пшённые Хлопья. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Язык Свиной, Хлебнаш Фитнес. Snacks/Other: Vega Green Фисташки Жареные Соленые, Победа Трюфель Classic, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Bionova Гранола Тропическая (40г), Красное Яблоко, Киви, Мандарины, Хлебнаш Фитнес. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|