sinten27's Journal, 15 December 2020

pake Olga Ndak? 

Endtriee Tidak mbk cuma ngepel nyapu rumah 2x1 nyuci baju uda sama masak  

makannya gmna mbak? brpa kalori sehari? 

yasiraraa Aku hitung tdee aku tdee 1673 hanya cuting 373 bmr ku 900 bro gt aku mkn 1300 hnya pagi aku patenkan 1 jenis selama 3 hri seumpama pagi hri sarapan dengan Ubi jalar ya Ubi jalar selama 3 pagi dan jumlahnya tetap 100 y smpai hri k 3 tetap 100 

Makasih mbak jawabannya, yg pnting konsisten ya, doain smoga aku segera menyusul, huhu 

yasiraraa Iya mbk sma sma... Sebab tubuh manusia berbeda bda aku jga 2 hri sekali mnm vitamin buat jaga daya tahan tubuh sebab masa pandemik... Dan konsisten hrus tp kalau aku dietnya d ubah" Biar tubuh ada sinyal buat turun bb cntoh slama srapan 3 hri aku makannya Ubi jalar. Nnti hri brikutnya ganti biskuit dg susu tp makan siang dan malam diberikan diskon mbk hrus ada protein dan serat jdi tubuh blik segar dan bugar  

tinggi badan nya berapa kak??  

berapa bulan mbk dari 71kg ke 56kg...  

rossewhit 150 mbk 

Anjaralfariq Mulai diet bln 8 tgl 29. Sampai hri ini total 78 hri mbk  

waw..warbiassaakkk kereeeen mbaknya..pertahankan sist 

LunaBfq Iya mbk trimakasih yg penting semangat dan konsisten dg ckp mengganti sarapan nya aja 

tips ka 

keren 

emaknohara tips apa kak lhat bb nya dulu  

suci ap Masi berusaha konsisten kak