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Das Montag-Programm nochmal in besserer Qualität: leg day. mal schauen,was meine legs morgen sagen 🙈
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 Comments
ich fand immer ohne Gewichte an (weil untrainiert 🙈) in Woche 3 habe ich dann ja dieselben übungen, dann schaue ich, dass Gewichte dabei sind
15 Dec 20 by member: Ivy860
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Beine in die Hände und los 🤗👍frohes Leg-Training
15 Dec 20 by member: Bürotiger123
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Das war gestern... Beine sind Pudding 😅 aber getanzt wird heute trotzdem eine Stunde 💃 hab keinen Ergometer hier 😅
15 Dec 20 by member: Ivy860
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Super, danke 😉👍
Und ich hoffe, du spürst nicht zuuu dollen Schmerz 😃
15 Dec 20 by member: sassi.68
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Danke dir, noch sind die Beine nur leicht müde, bin mega skeptisch und traue dem Frieden überhaupt nicht... Ich weiß genau, spätestens ab morgen sind 3 Tage Dauerschmerzen angesagt 😅...richtig ist weiter machen 💪 ⭐️
15 Dec 20 by member: Ivy860
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15 Dec 20 by member: sassi.68
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🙂💪🏻... und nei, nei, 🤜🏻🙂 richtig ist auf Kater erstmal nicht weiter zu machen bzw. in jeden oder besser nicht die selben Muskelgruppen! 😌 Erst wieder wenn wech! 😉
15 Dec 20 by member: L.Mentor W.Dragon
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ich weiß was du meinst L.Mentor W.Dragon, das Kribbeln zielt ja auch auf verschiedene Muskekgruppen alle zwei Tage ab. Heute hab ich Pudding-Arme. was ich eigentlich damit sagen wollte war, dass ich mich, sobald der Muskelkater da ist, von Sport an sich nicht abbringen lassen darf. aus meiner Erfahrung brauche ich 3 Tage weiterhin Training mit Muskelkater (aber andere Muskelgruppen), um es zu überwinden 😀 meistens...😅 hoffentlich klappt es wieder 🙈
16 Dec 20 by member: Ivy860
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