Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
160.7 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2020:
|
2456 kcal
|
Fat: 109.21g | Prot: 151.93g | Carb: 218.05g.
Breakfast: Русский Хлеб Батон Подмосковный, Варенье из Смородины, Карат Творог Зерненый 4%, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны. Dinner: Коркунов Конфета, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Хлеб Бородинский, Картошка Тушеная, Говядина Отварная. Snacks/Other: Колбаса Варено-Копченая, Перекресток Багет Ржаной, Спартак Шоколад Горький 56%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|