|
dari kemaren cuma niat doanggg... - _- udah lebih dari 3 minggu ga nyatat kalori harian, surplus setiap hari pasti, bb naik, makanan cm ditimbang doang tp ga dicari tau kalorinya brp, ga olahraga juga - _- kenapa ya... lagi ga semangat bgt. huhu
Diet Calendar Entry for 15 December 2020:
|
976 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 49.63g | Carb: 98.51g.
Breakfast: Frisian Flag Susu Kental Manis, Alpukat, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Putih Telur, Brokoli, Nasi Putih, Mentega, Minyak Wijen, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Other: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. more...
|
|