Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
162.3 lb
Lost so far: 104.7 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2020:
|
1486 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 81.76g | Carb: 144.51g.
Breakfast: Милка Шоколад Арахис и Карамель, Сырники Домашние, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебобулочное Изделия г. Новотроицка Хлеб Ржаной Солнышко Бездрожжевой, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Милка Шоколад Арахис и Карамель. Dinner: Винегрет без Масла, Милка Шоколад Арахис и Карамель, Кета, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебобулочное Изделия г. Новотроицка Хлеб Ржаной Солнышко Бездрожжевой, Милка Шоколад Арахис и Карамель, Хлебобулочное Изделия г. Новотроицка Хлеб Ржаной Солнышко Бездрожжевой, Суп. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|