13 Dec 20 by member: tonbulll
|
13 Dec 20 by member: since1997year
|
13 Dec 20 by member: storyowner
|
Вот так я люблю и всячески поддерживаю!
13 Dec 20 by member: sh_std
|
Добрый день , шикарный результат ! Скажите каким продуктам отдать предпочтение что б снизить вес, так же что б сытость была после употребления на длительное время ?
13 Dec 20 by member: odinczowa.jenny
|
13 Dec 20 by member: galaleo1984
|
скоро я такая буду))Бузусловно буду)))
14 Dec 20 by member: Kira202016
|
14 Dec 20 by member: little_fluffy_owl
|
14 Dec 20 by member: Irba9
|
14 Dec 20 by member: marina5555559c
|
14 Dec 20 by member: yabloko_437
|
14 Dec 20 by member: yabloko_437
|
14 Dec 20 by member: yabloko_437
|
polyacovavica, 2400 калорий б100ж75, остальное угли
14 Dec 20 by member: yabloko_437
|
odinczowa.jenny, больше сложных углеводов, каши, белки и жиры полезные, овощи каждый день. Это что касается качества тела,и сытости, а так худеть можно за счёт дефицита калорий
14 Dec 20 by member: yabloko_437
|
14 Dec 20 by member: Анчоус12
|
14 Dec 20 by member: AnastasiaPet
|
polyacovavica, изначально я попала и подписалась на тех людей (грамотных) которые всегда твердили, есть надо, угли это энергия, жиры это женское здоровье итд...видимо,в виду своих же убеждений, я люблю покушать, я не сидела на низкоуглеводке или на низкокалорийке.
Мы всегда ищем для себя то, что по нашему мнению нам подходит, не обращая внимание на то, что говорят другие, вот и я нашла в свое время тех, кто сказал мне, что есть нужно больше 1600 кал, и никогда ниже этой планки не падала.
14 Dec 20 by member: yabloko_437
|
14 Dec 20 by member: ekaterinash0309
|
polyacovavica, все в нашей голове 😊☝ читаю.в интаграмме Арина Скромная, Юлия ( Темникова) rise, Яна Кузнецова.
14 Dec 20 by member: yabloko_437
|