Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
176.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2020:
|
1057 kcal
|
Fat: 23.42g | Prot: 86.35g | Carb: 132.76g.
Breakfast: Ванильный, Лимонный или Кофейный Йогурт (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Бутерброд с Красной Икрой, Протеиновый Коктейль. Dinner: Папайя, Конфета, Овощное Рагу, Рыбные Котлеты. more...
|
|
754 kcal
|
Activities & Exercise:
Water Aerobics - 47 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 43 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OdRiXaI's weight history
|