Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
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120.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 December 2020:
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1427 kcal
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Fat: 54.55g | Prot: 101.70g | Carb: 131.36g.
Breakfast: Mele Gala, Sibamba Arachidi Tostate, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Land Skyr Bianco 0,1%. Lunch: Ecor Gallette di Riso Integrale e Miglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Verdurì Leggerezza, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo. Dinner: Cetriolo (senza Buccia), Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Pomodori Ciliegini, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo Dell'oceano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Coop Yogurt Magro Greco 0%, Scotti Gallette di Riso Integrali. more...
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1511 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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