|
Слабенько...но ощущаю себя легче и стройнее, чем неделю назад!
Не сдаваться!!!!Только вперёд 💪
|
213.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2020:
|
1231 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 112.34g | Carb: 62.54g.
Breakfast: Unagrande Моцарелла, Кинза, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, То, Что Надо! Молоко 1,5%, Помидоры, Ярхлеб Лаваш Ржаной, President Брынза. Lunch: Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриное Филе, Помидоры, Ашан Перец Рамиро, Капуста Белокочанная, Лук, Морковь, Буздякский Паста Томатная, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Антон Палыч Сыр Лангрэ, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Рококо Филе Бедра Куриное. Snacks/Other: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
losing 0.4 lb a week
|