Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
126.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2020:
|
1212 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 54.74g | Carb: 139.46g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Винегрет, Щи с Курицей, Свекла Вареная. Dinner: Банан, Кефир 2,5%, Творог, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
birbiryukowa's weight history
|