Molto bene 👍🏻 Braccio non indifferente 💪🏼💪🏼💪🏼
11 Dec 20 by member: Cesa 4
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Grazie 🙏 ho pochi carichi, ma ci sto lavorando parecchio 💪
11 Dec 20 by member: fedeee2000
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11 Dec 20 by member: auroraham
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11 Dec 20 by member: L'Ispanico
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Aurora ti ringrazio 😘
Ispa, mai😎💪 speriamo in bene per sto 2021, perché VOGLIO assolutamente tornare su un ring al più presto.
11 Dec 20 by member: fedeee2000
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E io a bestemmiare sotto un bilanciere🏋️♂️😆
11 Dec 20 by member: L'Ispanico
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Fede per le braccia non particolar modo non servono grandi carichi per stimolare ipertrofia!
Comunque spero che questa situazione si risolva più velocemente possibile! 💪🏼💪🏼
11 Dec 20 by member: Cesa 4
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Ah vedi Gian, non lo sapevo! Ho ancora molto da imparare mi sa 😂
Si comunque speriamo davvero ti tornare al più presto alla normalità. 🙏
11 Dec 20 by member: fedeee2000
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Fede prova ad aumentare il TUT (Time Under Tension) specialmente nei bicipiti e tricipiti, personalmente da quando li alleno così ho riscontrato molti benefici a livello articolare e in termini di guadagno muscolare 😉
11 Dec 20 by member: Cesa 4
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Cioè intendi dire fare un'esecuzione più lenta? Scusa ma non sono afferrata in materia 😂
11 Dec 20 by member: fedeee2000
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Si fede... anche mantenere a fine serie la contrazione per qualche secondo potrebbe giovare all'ipertrofia
11 Dec 20 by member: L'Ispanico
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Ahh d'accordo! Grazie mille a entrambi dei consigli💪💪 li applicherò senz'altro 😎
11 Dec 20 by member: fedeee2000
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11 Dec 20 by member: sala antonio
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Si fede movimento lento e controllato sentirai che musica 😉
11 Dec 20 by member: Cesa 4
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A quante kcal sei ? Stai molto bene 😊
12 Dec 20 by member: frapuccina
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Ti ringrazio frappuccina😘 è da circa 2 settimane che sto sulle 1720/1750.
12 Dec 20 by member: fedeee2000
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