Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
123.9 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2020:
|
2133 kcal
|
Fat: 82.70g | Prot: 81.82g | Carb: 263.17g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Грецкие Орехи, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Здрава Крекер Ржаной, Курага, Магнит Банан. Lunch: Магнит Арахис Сырой, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Голден Яблоко , Булгур (Крупа). Dinner: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Летний Луг Сливки 10%, Летний Луг Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Ritter Sport Cashew, Кондитерка "Грильяж" Прага, Ferrero Raffaello. more...
|
|
1660 kcal
|
Activities & Exercise:
тренировка Total Body Shock - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka_SF's weight history
|