Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
160.1 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 80.43g | Carb: 135.61g.
Breakfast: NovaSweet Фруктоза, Карат Сыр Домашний 4%. Lunch: Твой Дом Пирожок Сдобный с Мясом, Рафинад, Чай, Хлеб Черный, Суп из Говядины. Dinner: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Мандарин, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asovasells's weight history
|