Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
153.0 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2020:
|
1807 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 156.04g | Carb: 170.20g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста, Помидоры, Манная Крупа, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Вареное Яйцо, O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee, Огурец (с Кожурой), Банан. Lunch: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Булгур с Овощами. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Cybermass Casein, Вкусвилл Творог «Пластовой» Обезжиренный. Snacks/Other: Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Пирог жульен 09-12-2020. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|