Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
132.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 132.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2020:
|
1320 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 67.81g | Carb: 172.79g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Fazer Чиабатта Темная, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Царицыно Сосиски Франкфуртские, Barilla Макароны Penne Rigate, Яблоки Гала, Develey Соус Тайский Шрирача, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Dinner: Киндер Молочный Ломтик, Простоквашино Творог 2%, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dreamerx00's weight history
|